• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker Donna Stivali, cerniera, art. k1578-26, +++ NUOVO +++, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PRET Susan Bennis Warren Edwards Donna stivali 37.5 Off bianca Hand Made in , Rieker da Donna Zip Doppia Caldo Pile Foderato Pantalone Casual Stivali Caviglia, Scarpe Tipo Stivaletti 0621 Oteiza GAUCHO nero NERO MIS. 39, PEDRO GARCIA CHER avvioIES CHARCOAL CASToro 8us 575,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe mezzetinte Donna verde Pelle Naturale 932 vitbo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Red Wing Motorcycle Engineer Cowboy stivali Wmns.10 US. Uomo US.8- 892,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna IGI&CO 1155411 scamosciato argento moda stringata zeppa scarpe da ginnastica, Reef Donna Voyage Chelsea avvio - Choose SZ colore, Scarpe da Donna Stivali WOW tacco alto stivaletti jqky CAMEL 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel Donna Ainsley Chelsea Impermeabile Moda Stivali in pelle - Nuovo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Report Donna Hahn Fashion avvio - Choose SZ colore, Remonte D1787, Stivali Combat Donna, Grigio (Asche Stromboli), 39 EU (d4U), SESSÁ Donna Zzz Stivaletti Nero Dimensione EU 41 (O2z),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePunk Fashion donna Retro Genuine Leather Buckle Combat Riding Ankle stivali Dimensiones, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy nero Donna Rhinestone Stiletto Ankle stivali Nightclub Zipper Winter scarpe, Scarpe da donna Fire STIVALETTI NERO CAMOSCIO Kendall and Kylie autunno-inverno, Seraph della fine MIKAELA hyakuya Militare Costume Cosplay Prop Stivali pioggia Scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Donna Stivali Invernali nl2766-010 Cozy Joan x Celebration NERO MIS. 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRomika Donna Cordoba 14 Ankle avvio - Choose SZ Colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRetro Punk Genuine Leather donna Buckle Zipper Motorcycle Ankle stivali Hot Sale,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.