• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCUTE Donna 450 Stubbs and Wootton Needlepoint CLOVER Slippers Loafers Shoe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Céline Scarpe Basse Mis. D 39 ROSSO DONNA SCARPE scarpe LOAFER SCARPE IN PELLE, Flip Flop da donna EASY 'LEA Ballerine RISO AVORIO (116) 5 UK, 100%AUTH BOEMOS OXFORDS scarpe Donna ombre nero maroon new no box 9, Comfortview The Jemma Flat - nero, 7 1 2 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBY975 MBT Scarpe Marrone in pelle Donna Mocassini EU 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 38 EU) Nero (nero nero 001) Butterfly Twists Olivia II, Ballerine (4RN),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 40 EU) HassiaFermo, Weite G - Mocassini Donna, Beige (Beige (1300 (i7x), BALLY scarpe nero leather donna ballet flats EU 37,EU 38 BZ986, 14926-51317 Hogan donna Lace Up scarpe Marrone HXW0830O74066QTM022 Marrone 36.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cole Haan Donna Ella Grand OX II Suede scarpe da ginnastica nero Dimensione 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Charles David Melody Loafer Mule - Donna Dimensione 5 5.5 - Marrone, Arche Lamour, Zelga & Naka (Cuoio Liscio), Ignis nero Ballerina, 181 SCHUHWERK FRAU ÜBERSTREIFEN GLITTER SCHWARTZ+argento - 2C74,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAquatalia Penina Waterproof Haircalf Flat, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dansko Donna Roxanne Mary Jane Flat, (TG. 38 EU) Högl 3-10 0037 4700, Ballerine Donna, Beige (rosa4700), 38 (O0H), Clarks Tri actor Scarpe da Donna Lacci Schnürschuh mezza scarpa scarpe da ginnastica 26124152,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Usato: Articolo che è stato indossato. Vedi l'inserzione del venditore per maggiori dettagli e la ... Maggiori informazionisulla condizione
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Matière de base: Cuir Type de chaussures: Ballerines

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Betsey Johnson flats scarpe Dimensione 9.5, 9 rosa viola oro blu nero Dance Fun New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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