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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAetrex Donna Helen Stretch Mary Jane, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CLARKS donna’s Tri Camilla Low-Top scarpe da ginnastica,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AD563 CALPIERRE scarpe verde patent leather suede donna ballet flats EU 36,EU 40, 108516-380 sotoalto wi012 pelle metà scarpa Nero EUR 38, 6278L mocassini donna HOGAN h259 route scarpe scarpe loafers donna,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Caprice Donna 23700 Oxfords argentoo (argento nel Pettine 962) 6.5 UK, Bailarinas - Callaghan rosso donna PIEL 24501 14523755, (TG. 40) Nero (Nero (nero)) SiouxFrancesca-122 - Mocassini Donna, Nero (Nero (n,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BOTTEGA VENETA scarpe 645544 nero 36 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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