• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOccident donna Sweet Bowknot Ankle Strap Sandals Sexy Open Toe Pumps High Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Oscar de la Renta Sandal scarpe High Heel EU 36.5 - FREE Shipping worldwide, Pleaser tacco alto scarpe da ginnastica Delight - 600sk-01 Bianco Pleaser tacco alto scarpe da ginnastica..., Saks Fifth Avenue 8.5 BM Brinda High Heel Beet Combo Leopard rosso avvioies, Pedro Garcia Marrone Peep Toe Pumps 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOvye scarpe donna sabot AC528 NERO P18, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna ALDO CASTAGNA 38 UE Pumps Nero Rosso Pelle bs610,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sam Edelman Yaro Sandals nero Patent scarpe 7.5 NIB, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS EDA bianco con pietra nelle mis. 37,5, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708 Mslg Nero Glitter Plateau Pleaser...,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVA linea donna Kendall + Kylie Marrone Tan Olivia CAVALLINO Animale Scarpe slip on, Poetic Licence da Irregular Choice 'Kiss Me' Sandali Scarpe, Pleaser RAINBOW-809UV Donna nero Faux Leather Neon Heel Platform Strap Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Plateau Sandali sky-308uv rosa Gogo Tabledance POLEDANCE High-Heels, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PASCUAL BAYLON - Decolletè Blu, tomaia in camoscio, tacco 85mm, SANDALI sabot GLITTER Tacco 20 dal 35 al 42 TRASPARENTE Plateau scarpe SEXY club, Sam Edelman TARYN Leather Platform Pump Sandal 6 7.5 8 8.5 9 9.5 10 Snake 130,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Delight - 600-14 Sandali Plateau Nero Rendi sez ¸ zione GOTHIK PUNK Go...,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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