• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPOMPE BALLY Donna-Pelle verniciata (heline 6276204833), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosa Pompe su spillo Espinto 774 fucsia, Sam Edelman Donna Evan Platform Pumps nero Suede Dimensione 9.5 M, Sandali Donna Clarks Aperti Sul Retro Con Tacco Alto Sandali Adriel ondulata, Peter Kaiser Nura 60 Scarpe da donna-Décolleté Rosso Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWOB Unique Steve Madden Glitter High Tops, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Orizonte Pop donna European Soft Leather Comfortable Mid Heel Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PURA LOPEZ CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE rosa - 51D8, Scarpe Donna Decoltè Decollete Vernice Nero Opaco Tacco 10 Pleaser VANITY-415, RICK OWENS nero leather platform pumps heels Dimensione 39 US 8 8.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockport Donna Total Motion Novalie Anklestrap Pump, Preloved Lanvin Donna Nero. TG Di Marca Moda Calzature, Pu Leather Low Heels donna Pumps Rivets Ankle Strap Pointed Toe Shallow scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 8 rosa neon UV lined stripper sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pour La Victoire Donna Cece Dress Pump, Flame, Dimensione 9.5 PLW0, Sam Edelman Hazel Heels - Donna Dimensione 11 M - grigio Leopard, Pour La Victoire donne elsapn Peep Toe knoechel Cinghia in Pelle Classica Décolleté S,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCANLAN THEODORE Marrone Woven Leather Open Toe Sandal w Ankle Ties Sz 37 BNWOT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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