• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiProenza Schouler Wedge Espadrille nero Leather & Suede Tie, Wmn's Sz 38 US 7.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PHASE EIGHT AVORIO gioiello trim Scarpe, taglia 6, Retail 1345 Tabitha Simmons Strappy Snakeskin & Leather Pumps Sz EU 38 US 8, Sam Edelman Hazel Heel - Donna Dimensione 6M nero, Pour La Victoire Gianna Metallic-Natural Starlight Leather Cork Heels Pump 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandales argentées T36 Jimmy Choo glitter champagne slingback pump 36EU 6US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Patricia Nash Donna Ruffina Printed Leather Mules BRN GLD Bark Leaves Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. René Caovilla altamente front-Pumps Nero-oro colorei elegante da donna tg. de 38, PLEASER ADORE 708 MSLG Salmone Glitter Sirena Scala Piattaforma Sandali POLE DANCE, NWB Seychelles Gypsy Sandal Heels - Clay - Dimensione 7 US,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sandalo GIOSEPPO 42031, Colore Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MODELLO EDBAM FUXIA SCONTO 40%, Paul verde donna’s Lynne Dress blu Suede Heels Pumps Dimensione US 9.5 M AT 7, Salpy Hayden Pewter Leaf Slingback Kitten Heel Peep-Toe Sandal scarpe 8.5 New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOKA b nero Emery Peep Toe Wedges Dimensione 8 US, 38 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Oscar de la Renta NIB nero Patent Leather Pamie Slingback Pumps SZ 41, Rupert Sanderson Dahlia rosso donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 545, Sale Wonders 6885 slingback lack palo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser 8 rosso frosted tint ankle strap sandals,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSam Edelman Dimensione 9 Marrone Leather Wedge Heels New donna scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSam Edelman Susie donna 6M verde Moss suede Sandals Heels scarpe NEW IN BOX,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.