• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiQueen - 04 PLEASER rosa LABEL Pumps Nero Rosso Crema rosa Con Perline Acrilico 42-47, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Total Motion novalie Stivali in Pelle da Donna con Tacco a Blocco Scarpe da donna, Pocar ITALIA Sz 38 5 Pelle Pizzo Basso Décolleté oro Crema Perlescenti Matrimonio, PARIS Hilton SENORITA Fiocco in Pizzo Nero Tg 7 US 38 EU 5 UK suola rosa Valentino, Peter Kaiser Scarpe Sandra 45 GRIGIO SCARPE DA DONNA PUMPS 41607785 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRhinestone Real Leather Luxury donna Ankle Strap Clock Block High Heel Pumps Sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandali Plateau Unicorn - 708t-BABY blu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Poetic Licence da Irregular Choice HOLD UP nero oro Donna con Arco Scarpa Tacco Basso, Scarpa PLATINO 1153541, Colore Nero, Scarpe CAFénero Donna Tessuto Nero lne929010,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ruby Shoo DEE tacco medio Mary Jane Pompe Floreale 3-9 36-42 4 coloreI,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa Bruno PR N3700P Camoscio Marrone N3700P Camoscio, Scarpe Donna Decollete Tacco 15 Plateau  Nero Pleaser DAGGER-12, SCARPE DONNA DECOLLETE CASADEI NERO oro TACCO A SPILLO scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRed 6 1 2 lace up open toe stripper thigh stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rene caovilla 38,5 satin embellished high heel sandal, Pleaser HEX-709 Platform Ankle Strap Sandal 7 Skull Heel, NUOVO Bronx in stile da dijkmans verde brevetto in Pelle Tacco a Blocco Plateau Opentoe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Immaculate, no marks on uppers, hardly worn.
Material: 100% Leather Brand: PETER KAISER
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Main Colour: black

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Donna Thayer rosso Fabric Pump New Dimensione 6.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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