• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSale appeal - 21 Donna Metallo paragrafo Tacco Alto Pumps argentoO GLITTER misure grandi 44, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE DONNA DECOLLETE GIANFRANCO FERRE' IN CAMOSCIO BLU E VERNICE 05, P19g Ash Scarpe donne sandali con tacco Iggy nero UVP 199 euro TAGLIA 38, Rupert Sanderson Scarpe 39 Napa LAM Seta oro del Mekong NUOVO Scatola Nozze Damigella D'onore, OLCAY GULSEN SKYHIGH ANKLE STRAP FETISH PLATFORM PUMS nero LEATHER 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNUOVO CON SCATOLA Orla Kiely Angelina Tg, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe da donna provate solo in casa camoscio Marronee numero 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO JIMMY CHOO donna cosmica NUDE IN PELLE Marrone SCARPE COURT HEELS EU 40 45 10, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS ducia verde camoscio Tg. 41, Scarpa SITGETANA 17713 166 , Colore Nero,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser XTREME - 809 estremamente sandali plateau cromo nero vernice Gogo Tabledance, René Caovilla nero and rosso pointed toe heels Dimensione 38, Ruby Shoo Nero CRESSIDA BASSO TACCO Corte scarpe e borsa abbinata SANTA FE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul verde Shimmer Bronze Leather Dress Casual Peep scarpe Donna US 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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