• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Donna Teeze Platform Pump, Iridescent Rhinestones, Dimensione 12M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ralph Lauren navy leather espadrilles Dimensione 8, Salón terciopelo, plumas y piedras ALMA EN PENA, PLEASER Platform Ankle Open Toe stivali Lace Up Back Patent ADORE-1018 nero, Occident chunky heels Donna scarpe round toe suede leather lace up metal decor,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRICHARD TYLER LADIES COPPER HEELS BRAIDED TOE STRAP 8.5 N EC WORN 1 TIME NICE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Donna Decollete Gioiello Zeppa 14 Strass argentoo Pleaser RAZZLE-660RS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Decoltè 1To3 scarpe n.38 nuove, NUOVO 5TH Avenue US 7 EU 37 Sexy Mary Jane Nuovi Sandali Cinturino Alla Caviglia, Roberto FESTA A PUNTA-Décolleté Crema-Marrone Business-look da donna tg. de 38,5 Pelle,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Peter Kaiser schnürpumps Donna Marrone Pelle Tg. 37,5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser rosa Label TEEZE-45W Platform Two Tone T-Strap Pump Dimensione 11-16, Pleaser MOON-701SDT Donna Exotic Dancing Clear nero Slide RS High Heel Sandal, Robert Clergerie neri in pelle scamosciata zeppe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNuovo Vitaform Mary Jane Scarpe di Vernice UK Misura 5 - rosa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pin UP COUTURE BELLA - 11 Plateau Decolt spuntate nero-weifl Sera Scarpa Burlesque..., Sandalo JONI 10162, Colore Bianco, Sam Edelman, Zapatilla donnaes, Dimensione 38 EU 7US,
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