• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSale pleaserusa da Donna Tacco Alto Pumps sexy-31 VERNICE NERO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PITTI STUDIO - Scarpe decolletè donna camocio blu con due tonalità di blu, Peep-toe scarpe Dimensione 7 Donna Stiletto Pumps Dress Studded Heels, Pumps Hogan donna - Leather (HXW3910AS30SV0), PLEASER favolizioso Gala 08MG trasparente Multi GLITTER Scarpe Cinturino alla Caviglia posare,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPrimadonna LINEA DONNA STIVALETTI 102146862vd ROSSO (bolred) 5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO Manolo Blahnik ALIM 105 ANTRACITE argentoO GLITTER oro Scarpe Décolleté 41.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pour la Victoire Angelie Anguilla Plateau Punta Aperta Décolleté,Donna, REGNO Unito le donne a Punta in Pelle Tacco Alto Cinturino Alla Caviglia Scarpe Stivali Sandali ALL DIETRO, Reike NEN scarpe di velluto verde,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Robert Clergerie 8268 rosa Metallic Patos Almond Toe Platform Wedges Dimensione 37 EU, POUR LA VICTOIRE, GIANNA PUMP, donna, METALLIC CORK, US 10 M, EURO 40, N.I.B., SCARPE DONNA VOGLIA D'ESTATE SABOT ZEPPA TC 120 PL 40 SUEDE rosso DS17VE04,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePURA LOPEZ FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER Marrone - 21AA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali Pleaser rosa LABEL eve-02 Beige PLEASER Sandali eve-02 Beige, SCARPA DONNA GUESS DECOLLETE ELAMA LAMINATA NERO 216, SCARPE DECOLTE DONNA GUESS ORIGINALE FL6LRELEA03 LAURELE PELLE P E 2019 NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Roberto Botella by el Dantes LUSSO PUMPS legno pelle paragrafo Taglia 38 4495 CHOCO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.