• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPour La Victoire Angelie Peep-Toe Pump Heels Sz 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe da Donna Olga RUBINI 36 UE Pumps Nero Vernice bx777-36, SALA 1595 07 CZARNY LAKIER SKÓRA CZÓŁENKA W SZPIC 35-41, Pole Dancer scarpe Sexy Stripper 7 1 2 High Heel Platform UV Satin Cressdresser, Pin Up Couture SECRET-15 Donna Platforms bianca Patent Mary Jane Pump Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe - Accessoire Diffusion - Décolleté da donna pelle nera - taglia 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna GUESS decolte beige camoscio BY647,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna HALSTON decolte Marronee camoscio AW714, Pin Up Couture Navy blu Patent Cutie Pie High Heel Pumps 1950s Retro Rockabilly, PARIS Hilton SENORITA Scarpe Col Tacco Fiocco in argentoo 7 US 38 EU 5 UK suola rosa Valentino,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRick Owens SCULPTED BRCLT O S, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman donna Dori nero Suede Pumps Dimensione 11 (213531), Proenza Schouler Woven Fringe Mule Multi-Colore donna scarpe 9.5 M Heels, Sam Edelman Yardley donna Open Toe Suede Marrone Sandals Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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