• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER anni 1920 20 35 PIN UP COUTURE 3 GATTINO Tacco Scarpe 50's 60's Retro Vintage, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER ADORE-708HMG Platform Ankle Strap Sandal Opal Hologram Mini Glitter, Scarpa LODI RIGOBERTA , Colore Blu, Sam Edelman Sheri Lace Up Heels - Donna Dimensione 7 M - Putty, Peter Kaiser Nura 60 Scarpe da donna-Décolleté Rosso Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna CALPIERRE decolte beige vernice BZ737, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER High Heel Stretch Patent Thigh High avvio Sexy SEDUCE-3000 nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser Vanity-420, Décolleté Da Donna, Pu Leather Thin Heels donna Pumps Office Lady Shallow Slip On scarpe, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708 Mslg Nero Glitter Plateau Pleaser...,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker Donna Scarpe Casual con tacco - 43790, PLEASER Fearless - 715 Sandali Plateau Nero Ramponi Tronchetti-Strap Gothik Gogo., Sbicca Donna Marcy Dress Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareParty Style Pointed Toe Buckle Pu Leather scarpe donna High Heels Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SANDALI SEXY TACCO 20 CM CON GLITTER NERI FLAM801SDG C BG Pleaser USA Natale, nero Escarpins en cuir verni nero Sagan 2776, Pleaser Pin Up Monroe 05 Svasato Tacco Pantofole da Infilare Punta Aperta 40'S,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rene Caovilla stivali Platform Ankle Suede Heel scarpe Dimensione 41-Eur 11-US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.