• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER plateau stivaletti Delight - 1020g oro, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER favolizioso Amour 03 Raso Nero Marabou Boudoir Pantofola Slide Muli, NWT Zara Leather Pointed Court scarpe US 6 36, Sam Edelman Lulie Suede Ankle Strap Pump - Metallic oro - Dimensione 9 M (B73), PLEASER Rivoltella - 709 sandali plateau oro strass rivoltella tabledance GoGo Hot,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoberto FESTA calzatura donna decollete pelle grigio-bbfe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser 7 rainbow UV platform stripper scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. OSCAR DE LA RENTA donna nero & Bronze Crystal T-Strap High-Heel Pump 9 39 NEW, Rodebjer rosso Lace Up avvioies Dimensione 7, Rupert Sanderson RAVENNA Borgogna VOGUE brevetto Mary Janes Taglia EU 39-in buonissima condizione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser FLAMINGO-808MCT donna Clear rosa High Heel Tinted Platform Strap Sandal,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PURA LOPEZ SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER SCHWARTZ - 5CBA, NWOB Kurt Geiger London rosso Leather D’orsay Pump Sandal Sz 6.5, Sale Teeze - 12-5 Polka da Donna Tacco Alto midiplateau Pumps Nero Bianco Taglia 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe ALBERTO GUARDIANI Donna Decollete argentoO Pelle naturale GD33080A, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Round Toe donna Striped Hollow Out Party scarpe Platform Stilettos Pumps Plus sz, Pleaser ASPIRE-608STD Donna Clear nero High Heel Platform Ankle Strap Sandals, SARAH FLINT FAYE nero Suede & Patent Leather Sandals 38.5 ( 8.5) New w Box 695,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Donna Yannah Leather Wedge Sandal - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRobert Clergerie Paris Leather Lace Up Oxfords Dress scarpe nero Sz 10.5” Sole, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNUOVO Donna GEOX Tg 38.5 NUDE IN PELLE SCAMOSCIATA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.