• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRetro Da Donna Mary Janes ricamo floreale moda Infilare Tacco a Blocco Scarpe in pelle scamosciata, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paul Smith Scarpe da donna 7, Retro Sandali CUTIEPIE - 01-MINT, Scarpe Donna Decolte Comode con cinturino in Pelle Nero Tacco Medio 6 cm, O. P., Pierre Hardy NWT nero & Metallic rosa Suede & Mirror Leather Sandals SZ 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPeter Kaiser Scarpe Carsta 25 BEIGE Scarpe Donna Sling Pumps 22777116 NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul Andrew 398 for J.Crew Suede Pumps Heels Sz 9 Vivid Cerulean e1326 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roger Vivier donna Patent Leather Classic Pumps Beige Dimensione 38.5 8.5, Olcay Gulsen nero Mesh Cutout Suede Sexy Designer Pumps Platform Heels Dimensione 37, Puma by Hussein Chalayan Hakkoda-Lo, scarpe da ginnastica con zeppa misura 4 Regno Unito 37 EU,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sarah Flint New Maggie Marrone donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 950, Pleaser Adore - 709ls sandali plateau nero gioielli pietre top nero..., Nubuck Scarpe donna décolleté tg. 37 Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRP Dune hallies Taglia 4 5 6 8 crema avorio scarpe da cerimonia in Satin e Diamante Sandali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pour La Victoire Bliss grigio Kid Nappato, donna’s scarpe, Dimensione 9M, Perché pompe Punta Quadrata Arancione in Pelle Scamosciata Taglia 4 (EU 37) NUOVO -40%, Pleaser Exotic Dancing DELIGHT-698 699 Platform Sandal Dimensione 5-14,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe da donna CAR scarpe 2,5 (EU 35,5) tribunali nera pelle verniciata KY837-35, 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.