• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO Ruby Shoo TARA Scarpa Tacco Basso Mocassini UK3-9 EU36-42 Blu Champagne, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NUOVO Peter Kaiser Pumps Donna Taglia 40 Marrone + più, Scarpe da Donna Olga RUBINI 39 UE PUMPS PELLE NERA bs101-39, NWOB 1695 Brunello Cucinelli 100% Leather Monili Bead Ankle Strap Pump 37 7 A176, Pin Up Couture SECRET-15 Donna Platforms bianca Patent Mary Jane Pump Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPunk Summer donna Open Toe Platform Block High Heel Casual Sandal scarpe NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. rosa Alta PUMPS LUSSO NUOVA SCARPE DA DONNA ELEGANTE Sandali s59 rosa tacco alto 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NWOB L.A.M.B donna avvio Heels SZ 9.5 M Gorgeous NEW Tan Marrone SEXY FREE SHIP, Runway Occident donna Pointy Toe Block Stange Heel Multi Ankel stivali Pumps Sz, Scarpe CLARKS Donna Decollete NERO Scamosciato 132264S,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePour La Victoire Val Pumps - Donna Dimensione 7.5, nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe DA DONNA Taglia 3.5 e Tan Marrone Teal BALLY 100% pelle scamosciata stupenda, Robert Clergerie scarpe-Dimensione US 8,5 RRP, NS12 donnaarchlight altezza migliorando la Tg UK STOCK Taglia 36,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rupert Sanderson PUCELLE Glitter Sandali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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