• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser XTREME-809TT donna nero Patent Neon Hot rosa High Heel Platform Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER ADORE-708HMG Platform Ankle Strap Sandal Opal Hologram Mini Glitter, Sandales pour Donna BRUNO PREMI K2105X, Colore Marrone, RCK BELLA rosso SUEDE STILETTO scarpe WITH CRYSTALS IN THE BOX - VARIOUS DimensioneS, Pierre Hardy NWT nero & Metallic rosa Suede & Mirror Leather Sandals SZ 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoREPORT SIGNATURE Downey Off bianca Leather Heels 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ROBER CLERGERIE PARIS NICE PLATFORM scarpe ESCARPINS SEMELLE COMPENSEE PUMPS 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser donna Prestige-20 WS Platform Pump- Pick SZ Colore., ORIGINALE Jimmy Choo collar PUMPS TACCO ALTO BRONZO oro 39 39,5 Stiletto Nuovo, NUOVO CON SCATOLA ALAIA congelati Designer Nero Scarpe Stivali Taglia EU36.5.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nylo Geflochtene pelle Muli con Tacco Frontale Pizzo Zulaufend Marrone,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser rosa 6 knee high fringe zip up stivali, Peter Kaiser Samoa Tg. Pelle Scamosciata tutti Ruffle Trim Viola Scarpe A Punta Aperta, Poetic Licence da Irregular Choice donna KISS ME open-toe Sandali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser RAINBOW-809UV Donna nero Patent Neon Heel Platform Ankle Strap Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RALPH LAUREN viola Label Open Toe nero Sandal Platform Heels Donna 9.5, Onorevoli equity Smart Scarpe Grace , Pin Up Couture WIGGLE-32 Donna nero Faux Leather Meduim Heels Mary Jane Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Aquazzura
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Retro Mary Janes donna Girls Buckle Strappy Leather Low Chunky Heels Date Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.