• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Dimensione 9.5 M Franklin Tan Leather avvioies Heels New donna scarpe NWOB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Padders Da Donna Jane in pelle nera extra largo Tg UK Taglia 6EE, NWT Missoni for Target nero with Marrone & Tan Suede Pumps scarpe Donna 8.5, NUOVA linea donna unico Taupe Annie Espadrillas Scarpe in Pelle Scamosciata Fibbie, POMPE LIU JO donna-tessuto (S17051T1794),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe decolté sandali donna Maria Cristina tango tacco 8 verde taglia 40 nuovi, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paris Hilton scarpe donna Pumps & Heels nero 89507 BDT ORIGINAL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nuovo Oscar De la Renta Alyssa Ballerine PVC Perline oro argentoo Scarpe da Sposa, SCARPE DECOLTE' DONNA JOEL ORIGINALI A336 PELLE LEATHER scarpe MACULATO P E 2016, Pointed Toe Slingback High Heels scarpe donna Sandals Mixed Colore Slippers,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RARE Tory Burch Phoenix rosa rosa Crystal Embellished Heels Dimensione 11, PLEASER rosa LABEL Dream - 408 Rosso Brevetto incrociato Scarpe Cinturino alla Caviglia, RACHEL COMEY scarpe CARVER CLOG CRACKLE METALLIC LEATHER MARY JANE PLATFORM 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandalo ALMA EN PENA V19363 , Colore Grigio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roberto Cavalli Sandaletti Tgl D 37 Nero Scarpe Donna Pelle, ROBERT CLERGERIE Dimensione 8.5 nero Leather Lizard Panel Monk Strap scarpe, Scarpe Donna Decollete Tacco 14 Plateau 4 Nero Pleaser TEEZE-12-5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nº 21 Sandali Tg. D 36 NERO Scarpe da Donna Tacco Alto Stilettos Mules NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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