• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPierre Cardin Scarpe Donna Sandali In Pelle Nera fresco ORIGINALE 79586 Moda 1 OUTLET, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Offerta Clarks Chorus Pitch Donna Grigio Scamosciato Barra a T Scarpe Tacco Alto, Sam Edelman donna lewellyn Mulo, cognac in pelle scamosciata, Taglia 6.0 e5zh US 4 UK, Plus Dimensione Spike High Heels donna Peep Toe Buckle Strap Wedding scarpe, Pour La Victoire Donna Portia - TAN Patent Leather Platform Pump High Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPura López Suede Taupe Stacked Platform Heel sz 7.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandali fucsia EMME MARELLA modello RAVEL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Swan - 60 Plateau Sandali Leo-Look Design-paragrafo tabledance Gogo Sexy., Pleaser Adore 7013 bianca Rhinestone Platform Clear Upper Slide scarpe 7 Heel, ROBERTO FESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER Marrone - 52B2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PRE-OWNED Sandgrens nero LEATHER Swedish Low Heel Wooden Clog Mules Dimensione 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NW AUTH MANOLO BLAHNIK POINTED PUMPS HEEL BLK LEATH SZ37 1 2RET 598 WHAT BARGAIN, Sandalo JONI 12069 , Colore Blu, Saks fifth avenue scarpe rosso suede mule pumps Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOccident donna low flat heel pump scarpe patent leather buckle strap pearl decor, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pour La Victoire nero Leather Ankle Strap Open Toe Chunky Heel Pumps Dimensione 7.5M, Rachel Comey Pawson Cutout Pumps 6.5 Round Toe Platform verde nero Suede, Proxy P0003 donna US 9.5 M nero Heels Blemish NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS GRIGIO con nastro in gomma tg 37,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRALPH LAUREN COLLECTION viola LABEL Donna scarpe HEEL CREAM LINEN SUEDE ITALY 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiviola 8 3 4 glitter go go dancer rave thigh high stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.