• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOlivia rosa Tal Brocade Slingback Heel scarpe Silk donna Leather Retail 286 USA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ruby Shoo Cleo Donna Sera Nuziale Tacco Alto Scarpe Borgogna, Scarpe CAFè nero donna decollete con fibbia in pelliccia NERO MC539 010, PLEASER CLAS 20 nd PUMPS Nude Vernice Scarpe Sera Party B ¸ RO elegante classico sexy, Rockport Totalmente Movimento Leah Scarpe da Donna Corto Plateau Alla Caviglia,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER High Heels Patent Ankle Strap Platform Lined Sandal SKY-309LN nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Donna totale Pompa di movimento, Nero, Taglia 10.0 US 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ralph Lauren viola Label Armissa Pump (nero Suede), PLEASER High Heel scarpe Pumps Leather Mini Platform Peep Toe SEXY-42 nero, Scarpe Donna Decoltè Plateau Decollete Tacco 15 Sexy Beige Crema Nudo Teeze-06,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport Cobb Hill Collection donna Cobb Hill Abbott Curvy T-Strap,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER sexy-19 Tacco Alto Sandali Con Ampio Cinturino Sandali Pleaser., Roma donna Sexy Gladiator Open Toe Hollow Out Sandals scarpe High Heel Stilettos, PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808uvt rosa Gogo Tabledance POLEDANCE...,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali Tronchetto BLU in Pelle Scamosciata Tacco a Spillo 12,5 cm con Glitter, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. nero Escarpins classiques sur le poteau ESPINTO 689 35765, Pleaser MOON-708GFT donna Clear blu Tinted Cut-Out Platform Ankle Strap Sandal, Paris Hilton scarpe donna Sandals blu 89523 BDT ORIGINAL,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rene Caovilla Sandals verde Jeweled verde&arancia crystal & bianca lace Sz 36 us 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.