• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiROBERTO DEL CARLO scarpe 140842 grigio 37 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosa colorende satin spuntate Bridal FIOCCO TGL 37 NUOVE, PLEASER Sky-309 Donna Nero argentoo Cinturino Alla Caviglia Pompa Slide Vegan Scarpe Sandalo, Pleaser FLAMINGO-800-38 Donna nero viola Patent Heel Buckle Lace-Up Sandals, Sandali Pleaser rosa LABEL eve-02 Beige Vernice Pleaser Sandali eve-02...,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser Domina 108 Cinturino alla Caviglia 6 Sandali Tacco Alto a Spillo Tg 3-13, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pin-up-50ies 37 Peep-toes with bow burlesca in Cherry-RED SUEDE Pelle Rockabilly,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RUPERT SANDERSON Fuchsia Strap Marrone Leather KIBO Stitched Raffia Wedges SZ 39.5, Rockport Cobb Hill Collection Donna Aubrey, blu Multi, Dimensione 8.5, Pleaser ADORE-708OMBRE Clear Emerald Poison nero Ombre Heel Ankle Sandal,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pin UP COUTURE PUMP Betty 05 Peep Toe Nero Vernice Sailor Rockabilly 50s 5007, Pippi scarpe 735462 rosaxMulticolore 37, NWT Olivia rosa Tal NY Bordeaux Art To Wear Vtg Look Leather Kitten Heel scarpe7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRalph Lauren- viola label-donna wedge heel denium light blu - Dimensione 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pedro Garcia Libby Crisscross Suede Slingback Heels Navy blu donna Sz 35.5 2835, NUOVA Sultana PUMPS dimensioni 35 in blu mai usato originale imballato, Runway Block High Heel Pearls Genuine Leather donna High Platform Sandals scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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