• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Delight - 608 Trasparente Nero Cinturino Alla Caviglia Sandali Plateau POLE DANCE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Occidente Donna Fashion Nero Quadrato toe Pompe Tacco Alto a Blocco Scarpe in Finta Pelliccia Nuovo, SAS Sonyo Patent Leather Pumps In Portobello Mushroom Dimensione 5M, PIN UP COUTURE WIGGLE-17 Cuben Heel Pump Cutout Heart Bow Scalloped rosa Cream, Pleaser SKY-387 Platforms Exotic Dancing nero Patent Mary Jane Sexy High Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Donna Decoltè Decollete TACCO 15 Vernice Nero Rosso Pleaser DOMINA-412, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. rosa LABEL overDimensione Plateau Pumps Peep Toe Chloe - 01 Vernice Crema Misure grandi,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sale Amuse - 20 PLEASER donne High-Heels echt Leder Pumps Nero misure grandi 46, PLEASER ADORE-701LG Exotic Dancing Holographic Glitters Platform Slide, Raphael Young heels leopard print,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser High Heel nero PU 5 Lace-Up Triple-Buckle avvio DELIGHT-3028 B PU, Pleaser 6 nero dance glitter lace up ankle stivali, Scarpe BRACCIALINI donna Blu PU ta470-na,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareReal Leather Heels Block Slip on Buckle Rhinestone Rivet Fur Pom Mary Jane scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Plateau tacco alto sky-308n - Rosso, Occident donna Patent Leather Super High Heel Pumps Slip On Party Clubwear scarpe, Sam Edelman Hazel Pointed Toe Pumps, Donna Dimensione 9.5 M, Nude,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ROBERTO FESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER oro - 6492,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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