• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRag & Bone Sandals Madrid Taupe Buckled Crisscross Suede Dimensione 37.5 Block Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa SITGETANA SPLENDOR, Colore argentoo, Plus Dimensione donna Nightclub Rivets scarpe Pointy Toe Sheep Leather High Heels Pump, Pleaser 6 nero triple strap stripper sandals, Onorevoli mozzafiato JEFFREY CAMPBELL fonda FUCSIA open toe plateau heels uk 3 - 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNUOVO Look Nuovo di zecca in pelle nera-Look Peep Toe Espadrillas Zeppe Taglia 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER ADORE 709 nero in vernice rosa lavanda Sole Sfumati DÉCOLLETÉ BRILLANTINATI CON SCARPE DA Pole,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pinup Couture Donna T-Cinturino PUMPS Lettie - 29 Marrone-Maple, PLEASER Swan - 654 Plateau Decolt spuntate Marrone stravagante B ¸ RO Scarpa da Sera GoGo Hot Pl, SCARPE DA DONNA MAURO FEDELI TRONCHETTO IN PELLE NAPPATA COL. NERO TACCO CM. 8,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sandali Donna Piattaforma Sandali In Pelle Nappe Peep Toes Scarpe Estate Romana, Rachel Roy Kimi Studded Platform Heel Pump 10 M nero oro New with Box, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI PRIMA LINEA MODELLO 389010W HAWAII SCONTO 55%,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePINUP COUTURE PLEASER High Heel Peep Toe Ankle Sandal Bow Satin BETTIE-04 nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Party Donna Stilettos High Heel scarpe Pointy toe Slip On Pump Splice Colour, NWB Nicholas Kirkwood Open Toe Slingbacks Metallic Nude Dimensione EU 36.5 US 6.5, Ralph Lauren Heels Made in Dimensione 41B Bordeaux Leather,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe da Donna Olga RUBINI 38 UE PUMPS BLU PELLE bs102-38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.