• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPippi scarpe 128605 nero 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Robert Clergerie Paris France Leather Lace Up Oxfords Dress scarpe Heels 5 35, Scarpa donna tacco GRUNLAND IN VERNICE CIAC SC3591 - NERO Euro 85-10%=76,50, Peter Kaiser Sora 60 Scarpe da donna-Sling Pumps Nero Nuovo, Rockport Donna Total Motion Kaviola Slingback,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPEDRO GARCIA BLAIR CAFE CHARCOAL 8us 469, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser 7 spiked chrome heel platform slip on scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rhinestones Sexy donna Pointy Toe Stiletto Heel Summer Hollow Out Pump Slip On, Robert Clergerie nero Leather Laser Cut Open Toe Wedge scarpe Dimensione 38.5, Pour La Victoire donna' Zimmer DUSTY blu rosso Platform High Heels kid Suede Pump,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe décolleté plateau di semilla, beige, pelle verniciata, ottime condizioni, Pleaser Day & Night DELUXE-682 DELUXE-682 Platform Cut Out Sandal, Punk donna Super Platform Peep-toe Rivet High Heel Party Pump scarpe Sandals Dimensione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser Day & Night Studded Stripper Ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roger Vivier Leather Buckle Square Toe Pumps SZ 36.5, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI prima linea MOD. 500910 ROSSO NUOVE SCONTO 35%, Ruby SHOO DAISY VINTAGE rosa Budapester brohue 3-eye Retro Pumps Rockabilly,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Pour La Victoire Pattern: Solid
UK Shoe Size (Women's): 9.5 US / 7.5 UK Product ID: 886128859153
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpa nera Emporio Armani, numero 37,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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