• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRuby SHOO Ellen Vintage Floral Fiori Cinturino Sandal Pump Scarpe Rockabilly, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Retro donna Round Toe Platform Wedge Heels Floral Lace up Athletic scarpe Dimensione, PEDRO GARCIA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER Marrone - AD0F, Scarpe décolleté da donna Gloria Ortiz in pelle di colore blu navy A20028047, PLEASER Sexy Platform Thigh High Stretch stivali Inner Zipper KISS-3000 nero PU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPlus SZ donna Floral Metallic Ankle Strap Kitten Heel Buckle Wedding Party scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna Just Cavalli n 38 decollete con spunta tacco alto largo JC1509,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ruby SHOO-rosalind Vintage Floral Fiori Faux Suede Cinturino PUMPS Rockabilly, nero Escarpins neros sur Espinto 791, Pedro Miralles Sport 40 US 9.5-10 Perforated Leather Pump Pointed Toe Lace Up,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. REPORT SIGNATURE HIGH HEEL PLATFORM Metallic oro GLAM PUMPS Dimensione 6, Scarpe con zeppa CASTAÑER velluto nero 37, Pleaser Bordello by donna Teeze-04R Pump- Pick SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER DEVIOUS FEMME-12 FEMME-1020 Sexy 8 Platform Heel Dimensione 5-14, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NOS Rheinberger maestro SCARPE DA DONNA PUMPS SCARPE True Vintage porby Nero, Pleaserusa Tacco Alto-Sandali sexy-08 VERNICE NERO, NUOVO CON SCATOLA Jimmy Choo Donna TREGUA 100 Ragazzo Nero in Pelle Tg EURO 40,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Robert Clergerie Sandal April Raffia & nero Leather Dimensione 37.5 Platform Wedge,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.