• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWOB Giuseppe Zanotti nero Suede Yvette Lace Up Zip Back Pump Heels Dimensione 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708g oro Gogo Tabledance POLEDANCE High-Heels, Scarpe Donna Decollete Spuntate Tacco 14 Plateau 4 Beige Nudo Pleaser TEEZE-22, Scarpe Donna Francesine Zeppa Pump Viola Lacci Plateau Pleaser Creeper-304, Ralph Lauren Collection naturale Tan jarie catena tacco sandalo tacco argento 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul Andrew Lotta Donna Heels Hibiscus, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE DECOLLETE' DONNA ATELIER E100 CAMOSCIO NERO TACCO ALTO MADE IN ITALY,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPA DONNA EMANUELA PASSERI ART. 2469 TG 39, Ruby Shoo Flora Grigio Mocassini con Tacco, NWT,PROENZA SCHOULER SNAKE SKIN HIGH HEELED PUMPS Value 1,570. On sale 249.99,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser SKY-309UV donna Hot rosa Platform Ankle Strap Sandals Stripper Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. POLETTO NUOVI pelle nera ALL. dietro TG BNWOB, Poison Charm Chain Pentagram Pendent 5 Wedge Heel Grunge Goth Ankle avvio, PLEASER Plateau Sandali Moon - 708gft BIANCA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe CAFénero Donna Nero PU lnc516010, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Padders Donna Eleganti Décolleté gioiello , Occident donna pointy Toe Slip On cow leather Spring OL Party scarpe loafers new, Pelle Moda Lovi Slingback Heels - Donna Dimensione 7.5 M - nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PUMA Donne Fashion scarpe da ginnastica oro grande 10 US 41.5 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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