• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER favolizioso BELLE - 309 rosa Shocking brevetto scarpe Sandali Cinturino Alla Caviglia, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser 8 hologram viola glitter ankle strap scarpe, Rachel Comey nero Mule Clog Slide Dimensione 6, Sam Edelman Patti Heels - Donna Dimensione 6.5W, nero, Pleaser SKY-308G-T Donna Clear Baby rosa Multi Glitter Inserts Platform Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Plateau Sandali radianti - 708 Nero Sandali Plateau radianti - 708 -, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Donna Dorinda Pump, Candy rosso Suede, 11 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe ART 1071 Memphis Marrone 1071 Memphis, Pleaser 5 3 4 Heel Peep Toe D'Orsay Pump donna High Heels Blk Pat-Multi Glitter, Raoul in pelle T bar in gabbia con Tacco Sandali Cinturino Nero Taglia 3 (Corrispondenze Taglia 4) NUOVO CON SCATOLA,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ruby Shoo IRIS Aqua Scarpe, NWOB Donald J Pliner Ella Asymmetric Slingback Sandals Navy bianca Dimensione 7 7.5, Queen oro Matte Wide Open Toe avvio 4 Chunky Heel 4 Layer Fringe 9-16,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRupert Sanderson Décolleté Mis. D 39,5 NERO Scarpe da Donna Tacco Alto Pelle scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Decolté donna tacco spillo plateau 12 cm nero bianco Marronee rosso 8576, Rieker Donna ALL. dietro Sandali con tacco 66527', Sandali MELISSA in gomma nero 38,
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Marca: Annarita N
Numero: 40 Articolo modificato: No

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Roger Vivier donna scarpe Dimensione 39.5 NIB Heels nero Patent Leather,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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