• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandali tacco a medio nero-Taglia 6 EU 39-Kurt Geiger London Leather Muli-NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paris Hilton scarpe donna Pumps & Heels rosa 89502 BDT ORIGINAL, Rivetto Da Donna Cinturino Alla Caviglia Scarpe a Punta sexy discoteca sera Party Tacco Alto Scarpe, Rebecca Minkoff rosalie Dress Pump - Donna Dimensione 10M oro, PLEASER Funtasma Gangster - 15 Nero Bianco mafia Cosplay Lace-Up Scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWB NEW bianca House nero Market WHBM Klaudia stivali Heels Studded Dimensione 8 170, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Funtasma Victorian - 03 GATTINO TACCO Fancy Dress Lace-Up Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna Francesine Zeppa Pump Fucsia Lacci Plateau Pleaser Creeper-304, Nine West, Zapatilla donnaes, Dimensione 41.5 EU 10US, Promotion Wonders 2120 Sauvag nero heels promotion,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser 6 viola mid calf lace up stripper sandals,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. OSCAR DE LA RENTA Slides SANDALS Ladies 38.5 8 verde Leather HEELS scarpe, Scarpe Belgravia Marrone in Pelle Scamosciata Scarpe con tacco-taglia 38.5 5.5, Pippi scarpe 853509 bianca 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRuby Shoo Donna Vegan cordiale Peeptoe Tacco Alto Scarpe Formale Matrimonio oro rosa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe di corrispondenza e Bag rosso Cherry Satinato Punta Aperta Tacco 1.75 NUOVO CON SCATOLA, RENE CAOVILLA nero Suede Jewel Accent Lace Up High Heel Pump Sandal 10-40, Nuovo di Zecca Stuart Weitzman per Russell & Bromley Scarpine Sandali UK7.5 RRP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Decolleté  38 donna blu,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRARE Jeffrey Campbell ZARA Wedge Sandal Marrone Leather Platform Sz 8 JEFFC40034, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiReport Reeta Donna nero Strap Fashion Dress Sandal Heels US 7 scarpe B204,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.