• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPOUR LE VICTOIRE 195 MULTI-colore SNAKESKIN PUMPS US 7.5 B CLASSIC HEELS scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser MOON708 C M donna Moon-708 Sandal- Choose SZ Colore., Ruby Shoo Cindy Scarpe e Borsetta argentoo Grigio Taglia 4, NUOVO CON SCATOLA Karen Millen Edizione Limitata Nero cristalli Swarovski Sandali RRP, Scarpe DA DONNA PUMPS Muga tg. 38 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRuby Shoo Scarpe da donna ASTRID Piena in Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. R150 G BY GUESS ESCARPINS nero ET LEOPARD T..37 US 7.5 TRES BON ETAT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Occident sexy genuine leather Donna pointy toe slingbacks hook fasteners Dimensione, PEDRO GARCIA CALZATURA DONNA DECOLLETE SUEDE BORDEAUX - 07DD, Pleaser STARDUST-808T donna Stdus808t C TL-C Platform Dress Sandal,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pinup Couture nero & bianca High-heels Pumps CUTIEPIE - 13, Pleaser UNICORN-708 Donna Clear Unicorn High Heel Platform Ankle Strap Sandals, Scarpa argentoA 4000 37, Colore Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Clarks 26132261 Dalia nero rosa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Repetto scarpe 954652 nero 37, Onlymaker Donna Glitter Platform Sandals Ankle Strap Peep Toe Chunky Heel, Poetic Licence da Irregular Choice donna KISS ME open-toe Sandali,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PAUL ANDREW 37 nero Suede Xiamen Block Heels Sandals 7 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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