• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe da Donna Paloma BARCELO' 37 UE elegante Marronee pelle bs266-37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport donna Total Motion Novalie High Riding avvio- Pick SZ Colore., Pleaser Adore - 709 sandali PLATEAU cromato Top Nero Vernice Tabledance, ORIGINALE VERSACE IN PELLE DA DONNA PUMPS, Sandali, Tg. 36, 37, 39 NUOVO con OVP, Sam Edelman donna nadya oro Stiletto Heels High Dimensione 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRuby Shoo MIRANDA A RIGHE TACCO ALTO FIOCCO TG NERO BLU OCRA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser Gorgeous bianca Genuine Leather Platform Pump scarpe 5 Stiletto Heel 8 & 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser 8 light up hologram stripper sandals, Rene Caovilla authentic pre-owed excellent condition open toe hills 38.5, PLEASER Plateau Sandali Adore - 709-2g ROSSO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NWOB Stuart Weitzman Reckless donna oro Sandals Sz 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ROBERTO CAVALLI arancia Flower Prints Leather Platform\Heels sz. 39, Ralph Lauren Lanette, scarpe para donna 802-729635-005, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI 571410 CARNE PITONE NUOVE SCONTO 30% 1°LINEA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Plateau Sandali radianti - 708sdt Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ROCCO P. Décolleté spuntata arancione scuro-Marronee stile festa Donna Décolleté, OverDimensioned Bow Sandals rosso Patent Leather High Heels High Fashion 6.5 Free Shp, Odette e Odile scarpe 806362 Multicolore 24cm,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Retro Sandali CUTIEPIE - 01-MINT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPOUR La Victoire Camilla Puff vestito pompe, Dusty Lilla, 6.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSalavatore Ferragamo Tg US Taglia 7 1 2 Marronee scuro ballerine,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.