• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPhilipp Plein 1495 Authentic Neon giallo High Heels Pop Studed Pumps Dimensione 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Propet Luna Heels - Marrone - donna, PLEASER Sexy donna Single Sole Front Lace Up Ankle avvio FAB-1005 Cream, Repetto Farah Tutu nero Pumps FR39, Rare US7.5 EUR38 - ZARA rosso SUEDE LEATHER HIGH HEEL ANKLE STRAP SANDAL scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman donne Zoccoli Blu Grande 7.5 US 38.5 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Hazel Nude Leather Pumps 7W,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser VANITY-431 donna Vanity-431 Ankle-Strap Pump- Choose SZ Colore., Pedro Garcia donna Carola Ivory Bakelite Calf High Heels Sz 40 EUR 7417, ORIGINALE esclusivamente su misura oro METALLIZZATO Appartamenti Misura,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PERUGIA EXPRESS Fish Skin Leather Open Toe Platform Wedge scarpe EU 36 US 6 NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rodolphe Menudier Beige Slingbacks - Dimensione 38, Pleaser rosa Label KITTEN-02 donna Kit02 b Dress Pump 1- Choose SZ Colore., Sandali Donna Paul verde MUNCHEN Fatto a Mano Marrone Mocassini Mocassino Tg EU 38.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandgrens Swedish High Heel Wooden Clog Mules for donna Nashville Navy EU 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Privileged Fuchsia Multi Snake 6.5 High Heel 2.5 Platform Sexy scarpe Dimensione 7, ROGER VIVIER PARIS SEQUIN rosa SATIN Sexy STILETTO WED PARTY scarpe 36.5 NIB 1100, Pin UP COUTURE BELLA - 11 Plateau Decolt spuntate nero FLORAL Sera Scarpe BURLESQUE...,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser SCALLOP-708-2HGM Donna's Clear nero Aqua Hologram Scalloped Heel Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSale Teeze - 35 Donne Tacco Alto Pumps Plateau Nascosto LEOPRINT Marrone Taglia 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiOxmox 505 Donna Italian Square Toe nero Patent scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.