• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRené Mancini Milano Leopard Print Pumps scarpe Made in Dimensione 7.5 6.5 Fit, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER FLAMINGO-801SDG Plateau Pantolette nero Glitter Klar Extrem Poledance, RALPH LAUREN COLLECTION viola Label nero leather espadrille wedge sandals 7, Scarpe donna CALPIERRE decolte nero vernice AG635, Sandalo JONI 12068, Colore Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWOB Sergio Rossi nero Glitter Platforms Lace-up scarpe Dimensione 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Originale Valentino Décolleté Dimensione 38 (Eu) 7.5 (USA),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Patricia Nash Battista Slip-On Mules, nero, Scarpe da Donna Stephen good Python-Print PELLE PUMPS autunno-inverno 2019, Peter Kaiser Dorea Décolleté da Donna Blu Scuro con topic MIS. 37,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser FLAMINGO-801LG Holographic Glitters Exotic Dancing Platform Slide,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Occident donna Pointed Toe 6 CM Block High Heels Metal Decor Square Ring scarpe, Scarpe DA DONNA Federica Stella 5 (EU 38) tribunali multicolore in pelle scamosciata AJ752-38, SALON scarpe 319497 rosso 22.5cm,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna decolletè n° 38 alte pelle nere tacco alto e plateau Cafènero MF901, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Decollete Tacco 13 Plateau 3 Rosso Pleaser INDULGE-520, SCARPE DECOLTE' scarpe DONNA EU 43 HIGH HEELS TACCO PUMPS 1969 BOUTIQUE rosa rosa, NUOVO CON SCATOLA Nicholas Kirkwood ORIGAMI Tagliato Scarpe in Pelle Beige Crema Fit 6 39 5 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Peter Kaiser PUMPS PELLE NERA TG 3,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPleaser 7 chrome exotic dancer ankle strap sandals, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRousseau donne SWEET aperto DITO D-Orsay Pumps Nero Grande 8 US 39 EU,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.