• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPhilipp Plein 1495 Authentic Neon giallo High Heels Pop Studed Pumps Dimensione 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Peter Kaiser da Donna Pumps Marrone Pelle Tg. 37,5, Pleaser KISS-209LG Exotic Dancing Ankle Strap Sandal Holographic Glitter 6 Heel, Plateau sandali Pleaser Stardust - 702t Viola Plateau Sandali Stardust - 702t, NUOVO CON SCATOLA DONNA ASH. TG,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Plateau Sandali radianti - 708 Nero Sandali Plateau radianti - 708 -, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pura LOPEZ calzatura donna decollete pelle Schwartz - 8ca4,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ruby Shoo Bailey Stivaletti & corrispondenza ACAPULCO Bag UK3-9 lussuoso Navy Mink, Pleaser 6 nero rainbow platform stripper scarpe, Sandali Plateau Kiss - 251-Nero Opaco,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pelle Moda Paris 2 Heels, Donna Dimensione 9 M, nero, PLEASER Clear Ankle Strap Sandal UV Tiles Platform High Heels SKY-308UVTL verde, Pleaser Flamingo - 808-2HGM Trasparente rosa Glitter oro Ologramma Scarpe con plateau,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRoger Vivier Nude Patent Leather Block Heel Pump donna Dimensione 38 8M Made in ITALY, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali Plateau Delight - 633 TRASPARENTE, Pleaser HEX-709 Donna nero Quilted Faux Leather Pewter Chrome Strap Sandals, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS melanzane pelle verniciata TG 37,5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Open Toe Ankle avvio Rhinestone Platform Lace Up Heels scarpe ADORE 1018 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.