• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser KISS-295 Donna Exotic Clear High Heel Lace-Up Platform Strappy Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Real Leather donna Block High Heels Loafers Slip On Strappy Tassel Casual scarpe, Report Donna Bismarck Ankle avvioie, REDUCED Christian Dior Lace Pumps (worn once) orig. price 515 Dimensione 39 (9 US), Pleaser 7 viola rhinestone tinted stripper slides,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman donne Zoccoli Blu Grande 7.5 US 38.5 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER SKY 301-5 UV reattiva Sangue Splatter piattaforma Slide Mule Scarpe Da Donna UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser Donna Stardust-701 Sandal - Choose SZ Colore, Pleaser FLAMINGO-809LN rosso Patent Lined Platform Ankle Strap Stripper High Heels, Oscar de la Renta leather slingback sandals with embellishments Dimensione 37 7 new,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser 7 verde nero light skull stripper sandals,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman LUDLOW rosa, SCARPE DONNA CiNTI con cristalli swarovski NUOVE N40 - SCARPE SPOSA -, SCARPA DONNA LIU JO ZEPPA ALTA LUCY MICROFIBER ARMY verde 19089 119,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareS.Oliver donna 24401 Closed-Toe Pumps bianca (bianca Patent) 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Funtasma Anchor 22 Punta Aperta Mary Jane Pompe MARINA NAUTICA ANCORAGGIO Dettaglio, Sassanova Dimensione 6 grigio Patent Leather Kitten Heels, Scarpe donna FABI 41 EU classiche nero pelle lucida AJ48-41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Roger Vivier donna scarpe Dimensione 39.5 NIB Heels nero Patent Leather,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.