• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWOB FLY LONDON Yoel Khaki Nubuck Open Toe Wedge Sandal Dimensione EU38 US7.5-8M 175, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Riduce sale Dream - 438 PLEASER High-Heels Sandali Similpelle Nero Taglia 47, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS dura pelle dunkelbau MIS. 37,5, Rupert Sanderson Sandali Tg. D 39 oro SCARPE DA DONNA TACCO ALTO scarpe, Occident donna Pointy Toe Lock Ankle Strap Pumps High Heel Party Clubwear scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser PINUP-05 donna Heel nero-bianca Dot Faux Leather Platform Pump Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Donna Tacco 12 Plateau 3 Viola Pleaser KITTY-32,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Aspire - 608 Donna NERO TRASPARENTE plateau cinturino alla caviglia tacco alto sandalo, Rupert Sanderson Rethel Neri in Pelle Scamosciata Tacco Sandali UK5 EU38 RRP, Sam Edelman donna RUMI Fabric Pointed Toe Mules, DUSTY rosa, Dimensione 8.0,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser ADORE-708STAR Donna Neon Clear rosa Glitter High Heel Platform Sandals, OIAH Hot Summer scarpe Clear PVC Sandals Perspex Heel Stilettos High Heels Point, Sam Edelman Donna Hazel Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Sexy Single Sole Slip On Ankle avvio Lace Overlay JENNA-105 nero PU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RALPH LAUREN COLLECTION - ESCARPINS - POINTURE 9 B soit 40 fr - authentique, rosaO Donna Nadir rosa in pelle verniciata PUMPS Autunno Inverno 2018, NUOVO Zara Bellissimo in Pelle Tacco Alto a asimmetrica tg (38),
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