• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPlateau scarpe basse Demonia KERA - 09 GOTHIK PUNK ROCK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RRP Taglia 3 Bourne Hannah GRIGIO TORTORA Elementi Swarovski Diamante Scarpe in satin, NWT JIMMY CHOO Python Sandal Dimensione 38.5 Free Shipping, Pachanga Coral Strappy Lace Up Weave Platform Sandal scarpe 7 Heel 7-11, PATRICK COX Dimensione 39.5 nero Ankle Strap Square Toe Monogram High Heels scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPedro Garcia Trilian Marrone Suede Wedges w Swarovski Crystal Sz 37.5 EU 7 US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser ALLURE-608R Donna Sexy Clear Heel Open Toe Platform Ankle Strap Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Poetic Licence tacco alto Pucker Up 4330-04a nero-MULTI, SCARPE DECOLTE' CERIMONIA TACCO DONNA MELLUSO ORIGINALE M796 RASO CUOIO P E NEW, Pleaser MOON-708OMBRE Donna Clear Aqua blu Ombre Heel Cut-Out Platform Sandal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pelle Moda Designer rosso Suede Cage scarpe Gems Sparkly Sz 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pumps Hogan donna in pelle - (HXW2990W4107EU), Retro donna Med Block Heels Zipper Leather Pumps Hollow Cut scarpe Casual Rivets, Sandali Plateau Adore - 708 vlrs rosa,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWOB Ellen Tracy Leather Pointy Toe Marrone bianca Pumps Sz 8B ld, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe ART 1350S 1350S Grigio Metallizzato Antracita metallica, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI prima linea MOD. 725610P ROCCIA NUOVE SCONTO 30%, NWB Nine West Ankle stivali Jet Lag Leopard Print Cow Hair Leather Heels Dimensione 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paris Hilton scarpe donna Sandals rosso 89513 BDT ORIGINAL,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPleaser - STDUS802 C M donna Stdus802 C M Platform Dress Sandal 8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPOMPE Alexander Mcqueen Donna-PELLE whmuh (482184),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.