• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPunk Stivali New Rock - 8373-s1 - Extramet nero 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Poetic Licence da Irregular Choice 'Ciliegia Foxglove' Sandali Scarpe, PLEASER High Heel Stretch Patent Thigh High avvio Sexy SEDUCE-3000 bianca, Pleaser KISS-201LS KISS-202R KISS-206 Exotic Dancing Platform Sandals, Privileged Revolt Electric blu Caged Platform Knee stivali Metal Cap High Heels 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSANDALI CHON MADE IN ITALY NUMERO 36 TACCO 12, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RALPH LAUREN Capricia Marrone Croc Leather Slingback Sandals scarpe SZ 7 M NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PERLATO DA DONNA PUMPS IN PELLE BEIGE, Savatore Ferragamo Vara Heel Pumps 40%OFF Retail Price 990, PLEASER sexy-36 d ¥ Orsay Pump NERO DOUBLE STRAP Vernice Sera Scarpa tabledance...,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Kiss - 201ls Plateau Sandali TRASPARENTI STRASS tabledance POLEDANCE..., Scarpe da Donna Ankle stivali Pumps OXMOX Taglia 38 Marrone ANTICO PELLE TOP, Sam Edelman Donna Hazel nero Dress Nappa Leather M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePeter Kaiser DA DONNA PUMPS RAME pelle verniciata TG 37,5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RACHEL ZOE NATURAL WOOD & STRAW BEIGE HIGH HEEL PLATFORM SANDALS NWOB Dimensione 6 M, Prevata donna scarpe Dimensione 9, NWOB 775 Gianvito Rossi lace up strappy sandals satin scarpe 37 US 6,5 M,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul verde, Samt Ziege nero, Dimensione 6 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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