• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOccident donna Summer Peep Toe Rivet Roman Sandals Leather Block High Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NUOVO Donna SERGIO ROSSI SCARPE Taglia Pelle Scamosciata Marrone, Pippi scarpe 811595 nero 37.5, OTBT Metaphor Block Heel Sandal - Donna Dimensione 7.5M, Stone, Paul Andrew Kimura Python Neon 10085 rosa rosa 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser 8 oro glitter open toe ankle stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna CASADEI argento, 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna Tacco 7 Plateau  Blk Satin Pleaser RETRO-03, Sandali Donna Strass Fiocco incrociato alla caviglia cerniera STILETTO A PUNTA PUMPS scarpe, Oscar de la Renta rosso Textured Strappy Platform Stilettos Dimensione 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Roman - 10 Donna Ragazza Costume tacco alto romani Cleopatra Sandali oro Taglia 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sandali Donna Piattaforma Sandali In Pelle Nappe Peep Toes Scarpe Estate Romana, Scarpa GEOX D MAUVELLE, Colore Marrone, Pleaser 6 blu canvas open toe dancer ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpa UNISA KILLY, Colore Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. POUR LA VICTOIRE Irina Platform Pump Beige Camel Patent Platform Heel scarpe, Patricia Nash donne battisha punte Scarpe Mules, Sam Eldelman RIA Putty Suede Dimensione Zip avvioie Heel Shoe, 9M - MSRP 140,
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Sohle: Gummi Absatzart: Pfennig-/Stilettoabsatz
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ROBERTA DI CAMERINO PEARL rosa LEATHER MULE KITTEN HEEL scarpe Dimensione 7 EURO 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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