• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser FLAMINGO-808BR Donna Clear Red-nero Heel Platform 2-Tone Strap Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Riduce sale Dream - 438 PLEASER High-Heels Sandali Similpelle Nero Taglia 47, Rockport M77414 donna Seven To 7 Ally Platform Pump- Choose SZ Colore., Pleaser rosa Label KITTEN-06 donna Kit06 r Dress Pump 1- Choose SZ Colore., PATRICK COX Dimensione 39.5 nero Ankle Strap Square Toe Monogram High Heels scarpe,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ralph Lauren Collection Sandal Jeweled Marrone Leather Dimensione 7.5 Ankle Wrap Wedge,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pour La Victoire Nude Heels Dimensione 7.5, Preowned Aquazzura Wild Thing Fringe City Sandals rosso Dimensione 36, Pinup - 10 sexy Pleaser TACCO ALTO PEEPTOE Slingpumps Sandali Taglie Forti 39-47,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockport Donna totale Pompa di movimento, Marrone, Taglia 9.5 US 7.5 UK, PLEASER Plateau Sandali Moon - 708gft Marrone, Pura LOPEZ Sandali Donna Pelle Marrone ad289,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRovers 51001 crust Costa Viola FIABE SERIE Estate PUMPS IN rosa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser FLAMINGO-808G Donna Clear rosa oro Glitter Heels Ankle Strap Sandals, Pour La Victoire donne zoccoli nero grande 6 US 37 EU, Pour la Victoire Turnera Cammello Designer a Punta Décolleté 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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