• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman, Zapatilla donnaes, Dimensione 40 EU 9US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SANDALI CHANNEL CERIMONIA ELATA 17143 VERNICE BLU RAFIA blu TACCO 100 PLATEAU 2, Pleaser 6 rosso scarpe da ginnastica style lace up ankle avvioie, Preen By Thornton Bregazzi Donna Stiletto High Heel Pumps nero Suede 37 7 M, Rare US7.5 EUR38 - ZARA rosso SUEDE LEATHER HIGH HEEL ANKLE STRAP SANDAL scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltorosa oro Adore 709 Ankle Strap Platform scarpe 7 High Heel scarpe 5-12, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Roberto Festa T Strap viola Suede High Heel scarpe donna EUR Dimensione 40 US 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rebecca Minkoff Brie D'Orsay Teal blu Suede Leather Pumps Heels Dimensione 8 225, Reed krakoff Round Toe Soft Leather Pumps Snakeskin print Trim 10 US 40 IT, Nwob THE SELLER nero Leather Heel 38 7.5 M Chain Fringe Detail,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nuovo di Zecca LK Bennett CHAMPAGNE oro Scarpe Di Pelle Sandali TAGLIA 6 39 RRP, Originale NUOVO Fab Alexander McQueen Lace-Up In Pelle Tacco Sandali, 38.5, Sandali DONNA SCARPE ESTATE NUOVO bw34838 HIGH HEELS PLATEAU PUMPS BEIGE 35,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVO Elegante Alta Sexy da Donna Sandali Pumps Scarpe p23 tacco alto zeppa 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Poetic Licence da Irregular Choice Mini Mod rosa Tacco Basso Nero Tg UK, PANCALDI STUDIO Navy Satin Classic Pumps w Kitten Heels - MINT - US 8 B -w Box, Pinup Couture High-Heels Sandali Lettie - 05 NAVY-BLU,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ROBERTO FESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER SCHWARTZ - B172,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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