• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRobert Clergerie Donna 'Liare' Suede Fringe Heels nero scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe da Donna Designer Lacoste Eliana 4 SRW LT BRW UK8, Peter Kaiser spumps Donna Taglia 39 Blu, Peeptoe PUMPS Mario Giordano ACCIAIO BLU DONNA TG. de 37 Pelle PEEP TOE PUMPS, Scarpe DA DONNA PUMPS Muga tg. 38 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPlus Dimensione Ladies Nightclub Sexy Super High Heel scarpe Stylish Peep Toe Sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. rosa Leather Ladies Pump Heels with Laser Cut Detail and Delicate Heel by Andrea,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Sexy Patent Thigh High Platform stivali Chunky Heels ELECTRA-3000Z nero, rosa Leather Crystal KITTEN heels scarpe, rosa Petals Donna Suri, nero, 11 M US,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe CAMPER Donna DECOLLETE BLU Pelle naturale K200607-008,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER ADORE - 701LG BLU GLITTER plateau pole dance Stiletto Sandali Scarpe, PEDRO GARCIA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER Marrone - 6527, PLEASER Plateau Sandali Adore - 709br nero plateau tacco alto Adore - 709br -,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePour la Victoria nero Suede Patent Leather Fonta oro Heel Pumps Dimensione 9.5 250, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nuove senza Scatola Tom Ford Vitello Capelli Zebrato Animalier Coniche, Paul verde Donna 0064-2598-124 BALLERINA BALLERINA BLU, Ralph Lauren viola Label Tie Up Heels donna’s 7.5 US Made In ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708uvp rosa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.