• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiParis Hilton Scarpe da Donna Sandali Blu 89517 BDT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser Donna SCREAM-01 - Choose SZ Colore, POMPE neri su uno spartitraffico edeo 2119 Nero, Rachel Roy LYNDAH donna’s Platform Heels scarpe, nero Suede, Dimensione 9 M,Bridal, Scarpe da donna in pelle misura 38 senza scatola, usato.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPOUR LA VICTOIRE CAMILA LATTICE SANDAL, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser donna Domina-456 Lace-Up Pump- Pick SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. POMPE Valentino Garavani Donna Pelle - (2S0E37RZB), Roberto FESTA Calzature Signora DECOLLETE Gamse ROSSO - 8726, PLEASER Ankle avvio Lace Up Rhinestone Platform Heels BEJEWELED-1020DM-7 nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser Flamingo - 808LG VIOLA GLITTER plateau pole dance tg,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde donna Julia Metallic Leather Kitten Heel Pumps scarpe BHFO 2902, Scarpe donna COLOURS 36 sabot bianco vernice AP414-C, Sandali con zeppa e gerafftem gambale mefzf BEIGE TG 37 NUOVO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Adair nero loafers Dimensione 9 new in box, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpa Donna Shop Art Nero 18694n Autunno Inverno 2018 19, Pleaser 7 verde marble UV platform dancer scarpe, NUOVI Sandali Donna Plateau Punta Aperta Zeppa Alta Torna Zipper Cross Scarpe Cinturino alla Caviglia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA KANNA ZEPPA ANTE TAUPE CORDA SPAGNOLA TC 80 PL 20 DS18KA11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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