• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER rosa LABEL Kitten - 06 Sandali Rosso Estate Tempo Libero Scarpa da Sera GoGo..., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Patrick Cox Navy blu Pumps Dimensione 39, Pleaser High Heel nero 7 Rhinestone Studded Platform Mule STARDUST-702 C B, Plateau sandali camel - 101 Nero Demonia Plateau Sandali Camel - 101..., Paul verde 3574-031, Nero, Scarpe da donna, décolleté. PUMPS alla moda, nuovo-Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER PIN Up Couture Bombshell - 03 CHAMPAGNE Raso piattaforma nascosta POMPA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser DELIGHT-615 Platforms Exotic Dancing nero-Red Sexy Open Toe High Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PARIS Hilton 2760 Blu Mocassini & stringate RRP, SCARPE DONNA DONNA SOFT ESTATE 6830 DECOLLETTE NAVY, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS tarona BLU CAMOSCIO TG. 37,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser RAINBOW-1017RSF-7 donna Rbow1017rsf-7 Mc Nmc Ankle avvioie,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Occident sexy high stilettos heels platform floral Donna round toe plus Dimensione, PLEASER USA Infinity - 909 estremamente Sandali Plateau Pleaser Plateau Sandali, ROBERT CLERGERIE HEEL SOUIRA CHEVRE VELOURS nero DBL POUDRE 40 w BOX,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePour La Victoire Heels Suede Leather Pumps donna scarpe sz 6.5 Stilettos viola, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser ADORE-709-2G Donna rosso Glitter High Heels Platform Ankle Strap Sandals, NUOVA Sultana PUMPS dimensioni 35 in blu mai usato originale imballato, Sandalias romanas Chanclas serpiente piel gladiador 36 o para 37 descatalogada,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pierre Hardy donna scarpe Dimensione 38.5 NIB Darkblu nero Classic Leather Heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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