• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Platform Wide Width Thigh High avvio Octopus Shape Buckle CHLOE-308 nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER High Heel Platform Flowers rosas Stiletto ADORE-701FL Clear Hot rosa, Pour La Victoire Vero Cuoio donna Snakeskin Pumps Heels scarpe Dimensione 10, Preloved Donna CHRISTIAN LOUBOUTIN così Kate 120MM Horizon Blu Pelle Verniciata, Scarpe DA DONNA PUMPS Muga tg. 38 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPARIS HILTON MADE IN ITALY SANDALI DONNA blu 89517 BDT OUTLET, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rachel Zoe Jenelle Donna Platform Heels Sandals Marrone Cedar Leather US 7 348,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVI Sandali Donna Bowknot Donna Sweet Girl's Fibbia Cinturino Creeper Scarpe con plateau Tg. UK, NWOT BCBGMaxAzria donna Forrester Peep-Toe Leather heels US 8, REGNO Unito misura 5 Pleaser ADORE 701UVG NEON GIALLO GLITTER UV plateau tacco 7 Muli,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser ADORE-708STAR Donna Neon Clear rosa Glitter High Heel Platform Sandals, OBOR donna High Heels Metal Heel Stiletto Leather Pointed Toe Party Pumps 5-15US, PLEASER favolizioso BELLE - 309 rosa Shocking brevetto scarpe Sandali Cinturino Alla Caviglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREGNO Unito da Donna Peep Toe Fascia Caviglia Sandali catena in metallo Sexy Tacco Alto Scarpe Pompe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pierre Hardy donna Juta Stripe Nappa Platforms Wedges Beige nero Dimensione 40 10, Peter Kaiser Scarpe da donna in carbonio leo nero vernice Pumps, Pleaser 7 cut out nero giallo platform sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Height: Med (1 3/4 in. to 2 3/4 in.) Style: Mules
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER subdola Domina - 108 Rosso in Vernice Sandali Con Tacco A Spillo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.