• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser 7 oro Ankle stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SANDALI SEXY TACCO 20 CM CON CINTURINO E STRASS STDUS809 B M Natale, Nordstrom The FLEXX Brand Donna Wedge Pump scarpe Sz US 8 M Euro 39 Bronze, Pollini AEFF Cheetah Print rosa Suede Wedge Sandals 7399 Dimensione 40 EU NEW , Ralph Lauren Pumps donna rosso Marrone Leather Heels Dimensione 6 B Made in Spain,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWB JIMMY CHOO Bridget 100 Pelle Nera Taglia 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West Donna Vintageluv Synthetic Pump,,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Qupid Metallic Rhinestone Ankle Strap Stiletto Platform Heel, Sam Edelman Yaro Ankle Strap Heels - donna' Dimensione 7 W - arancia Multi, Raphael Young heels leopard print,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser RAINBOW-1017RSF-7 donna Rbow1017rsf-7 Mc Nmc Ankle avvioie,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Carolin rosa CAMOSCIO TG. 37,5, Pleaser - LIP-109 B M donna Lip-109 Ankle-Strap Sandal- Choose SZ Colore., PLEASER Razzle - 660rs Plateau Decolt spuntate argentoO STRASS STRAVAGANTE tabledance Gogo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareParis Hilton Stilettos Scarpe da Donna Sandali Tacco Alto rosa Nuovo & OVP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ralph Lauren 10 M Freida Pale oro Leather Open Toe Heels New donna scarpe NWOB, Pigalle shirt donna ss17 wedding collection, PLEASER rosa LABEL Kimberly - 08,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PURA LOPEZ FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS blu - 90AB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRetro Donne Ricamo Tacco Medio Blocco Velet Mocassini Scarpe MOCASSINO tutti i muli UK SZ, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPleaser Flamingo-808-2HGM Platform Sandals, Clr Turquoise Glitter-Hologram, 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.