• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRuby Shoo Antonia rosa oro rosa Ladies Nuziale FIBBIA TACCO Corte scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser 6 oro hologram lace up dance ankle stivali, Pleaser MOON-708FLM donna Clear Ombre Heel Flame in Platform Ankle Strap Sandal, PLEASER Plateau Sandali sky-302uv rosa Plateau Sandali sky-302uv - neon., PATRICK COX nero Suede Fur Accented Heels scarpe Donna 37 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser Seduce 431 STILETTO 12.7Cm tacco alto a punta cinturino alla caviglia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ralph Lauren Collection donna Platform Pumps Heels nero Leather Bow Dimensione 7B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NOS Rheinberger maestro SCARPE DA DONNA PUMPS SCARPE True Vintage Scarpe Basse EUR 40, Pretty BALLERINAS BEIGE Trapuntato in Pelle in Vernice Punta Ballerine TAGLIA 38, Pour La Vicroire Vika multi snake stamped leather lace up vamp open toe sz.10,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ruby Shoo Nicola Stivaletti SZ 3 - 8 Blu vino ecopelle scamosciata & GRUPPO modello, Red & nero Zebra Pony Hair Maverick Mule .Grazie NWOB , 8.5, Scarpe di marca da Roberto Botella tg EURO 39 Marrone ponyskin Nuovo di Zecca,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOccident leather lucency Donna pointy toe low stilettos heels hook fasteners, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rodo donna scarpe Dimensione 37 7 oro Metallic Satin Leather Ankle Strap Pumps Heels, POUR La Victoire Shanna Laccio Anteriore Sandali, oro, 3 UK, PEDRO GARCIA 395 Paola PUMPS Ladies 37 6.5 Marrone Suede Slingback HEELS scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, POUR LA VICTOIRE CELESTEKS donna PUMPS (9 M, TAUPE),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.