• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockport Cobb Hill Adrina Pumps - Donna Dimensione 8.5M, Charcoal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RALPH LAUREN COLLECTION BLIARA Marrone SUEDE LEATHER HIGH HEEL SANDALS 7B ITALY, Scarpa GEOX D MAUVELLE, Colore Bianco, Scarpe Donna Decollete Plateau Decoltè Pailettes Tacco 15 VIOLA SEXY TEEZE-07SQ, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MODELLO TRONCHETTO I635310 SCONTO 30%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSANDALIA TACON DE CUERO L'AUTRE CHOSE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER amu22 w Hidden-Plateau Pumps weifl Vernice Sera Scarpa B ¸ RO party elegante PL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rockport Donna Hezra Cap Toe Dress Pump, Odette e Odile scarpe 400255 giallo 22.5cm, Scarpe DA DONNA KEYS 7 (EU 40) Elegante Nero Lucido Pelle Scamosciata BX245-40,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Occident donna super high wedge heel scarpe buckle strap patent leather platform, PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 809 lnrs Nero, Plateau tacco alto sky-308lg - rosa oro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePOUR LA VICTOIRE Kalinda Nude Patent Leather Ankle Strap Sandals Heels Sz 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali donna Plateau nero oro eleganti comodi tacco 12 cm Plateau 8845, Remonte Scarpe sandali d4459-33 ROSSO STATION WAGON NUOVO, Scarpe da Donna Van Dal-ARIAH X,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pin Up Couture BETTIE-01 Platform Peep Toe Ankle Strap Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNouveautés ESCARPINS SALSA FEMME SALT LAKE CITY BEIGE Dimensione DISPO 36 à 41 , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPleaser STARDUST-708T Donna Clear viola Rhinestone Heel Platform Strap Sandal,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.