• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Kiss - 209 PLATEAU IN VERNICE NERA Pole Dance Scarpe Sandali Con Tacco A Spillo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER FLAMINGO-801SDG Plateau Pantolette nero Glitter Klar Extrem Poledance, Rockport donna Sharna Shasmeen Pump 8(B)- Pick SZ Colore., SCARPE DÉCOLLETÉ FREE LANCE - TAGLIA 36,5 - TBEG, PATRICK COX nero Suede Fur Accented Heels scarpe Donna 37 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPadders Jane donna in pelle extra largo (2E) Décolleté In Vernice Nera Coccodrillo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Decolte a Punta Sughero Tacco a Spillo da 12 Pleaser Sexy-20,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Moon - 709 Sandali Plateau Con Cut-Out Plateau-PLEASER plateau..., RETAIL 225 Via Spiga Granite grigio Honour 2 Copper Sandals Dimensione 6M US, Pleaser High Heel nero PU 6 Cage Sandal Metal Studs Detail DELIGHT-682 BPU M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nuovo di Zecca LK Bennett CHAMPAGNE oro Scarpe Di Pelle Sandali TAGLIA 6 39 RRP, Pleaser 6 oro glitter open toe ankle stivali, NUOVI Sandali Donna Kurt Geiger Scarpe eleganti a punta, tacco basso EU39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpa argentoA 31036 74851, Colore rosa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Più caldo donna sueade funghi tartufi Plateau Misura indossata una volta EXC, Red High Stiletto Criss Cross Ankle Strap Pump Platform Extreme Stripper scarpe, Pleaser 7 rhinestone crusted platform ankle strap sandals,
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Marca: NERO GIARDINI
MPN: Non applicabile

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna HOGAN 35 EU decolte beige camoscio AH692,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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