• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Aspire - 1020BHG bianco spazzolato Ologramma Stivaletti Plateau Trasparente Pizzo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SAM EDELMAN FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE nero - C20E, Nuovo Pour la Victoire Sz8.5us Cerella Perle Accent Tacco a Spillo Ballerine, Sam Edelman Donna Hazel Pump, nero, Dimensione 6.0 boqZ, PIERRE HARDY scarpe 217285 blu,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNV864 Scarpe Decollete Blade CASADEI donna Grigio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO Punta Tonda Pompe Scarpe Mary Jane Tacco a Blocco Plateau con Fiocco in Pelle PU giapponese,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER DELIGHT-660FH 687FH Exotic Spike Corset High Heels Dimensione 5-14, Noat nero Suede Cut-Out Comfort Leather Heeled Velcro Clog scarpe EU 40 US 9, Pour La Victoire Amabelle nero donna scarpe Dimensione 7 M Sandals MSRP 275,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Aspire - 609 Nero argentoo Piattaforma Pole Dance Scarpe Con Tacco A Stiletto,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Oscar De La Renta Metallic oro Slingback Dimensione 6 36, PLEASER Plateau Sandali Ariel - 708 Ombre Blu, Pittarello 9673 - Décolleté Wild - Décolleté Donna - Multi Rosso,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman SZ 38 5 Corissa nude in Pelle Scamosciata Punta Con Tacco A Spillo Scarpe da donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser 7 rosa flame ankle strap dance scarpe, Sam Edelman Yaro Sandal, Donna , Dimensione 7 W, Beige, Officine Creative Sabot Open Toe Sandal Ankle avvioie nero Zipper Dimensione 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Rhinestone Studded Upper donna High Heel Mule Slide ADORE-701RS Clear,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPoetic Licence Gioco Da Donna Pelle Di Serpente Pinup Irregular Choice Scarpe con tacco 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPLEASER ADORE 708 uvln Neon Gomma da masticare rosa GLITTER plateau pole dance Sandali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.