• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandales pour Donna JONI 16283J , Colore nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Donna Total Motion 75MM T-Strap Dress Pump - Choose SZ Colore, Plateau stivaletti Aspire - 1020-VERNICE (vegan), ROBERTO FESTA CALZATURA DONNA DECOLLETE VELLUTO verde - 8C75, Scarpe da donna in pelle misura 38 senza scatola, usato.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser 6 nero matter lace up front ankle sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SANAGENS SCARPE DONNA ITALIANE SABOT SANDALI REGOLABILI TRENDY 178 TERRA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rockport Cobb Hill Donna Salma Pump - Dimensione 8.5 M, Almond, Ralph Lauren Collection Brocade Pumps, Dimensione 39, PLEASER Plateau Sandali Adore - 709-2g ROSSO,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. OSCAR DE LA RENTA Slides SANDALS Ladies 38.5 8 verde Leather HEELS scarpe, Rene Caovilla Denim Embellished Platform Sandal NIB Dimensione 38.5 8.5 MFR 1195 +, Scarpa GEOX D FLORALIE, Colore Nero,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West donna Valorie Suede Dress Pump- Pick SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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