• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRuby SHOO Katie VINTAGE FLORAL LACE pizzo fiocco bow heels Pumps Rockabilly, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Stivaletti FLASHDANCE - 1018-7 Nero Vernice, Sandales robert clergerie cuir Marrone pointure 7,5, Nuovo Dr.Martens Donna Sandali Cinghie Regolabili Suola in GOMMA Nero Numero , ROCHAS NERO CORDOVAN al Polpaccio in Pelle ALL. dietro scarpe Net-A-PORTER, EU 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPoetic License London Dimensione 10 Open Toe Red nero verde Floral High Heels W box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NWB Charlotte Olympia Anya Cutout Satin Mule,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rainbow Colore High Heel Open toe Platform Slip on Party Sandals donna Pumps, RARE Giuseppe Zanotti Yvette Camo High Heels Pointed Toe Pumps Calf 36.5 US 6.5, PLEASER Delight - 615 Sandali Plateau Nero Rosso Vernice Satin Gogo Tabledance.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rieker Donna Scarpe con tacco occidentale 50560,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. S.Oliver Décolleté Scarpe Basse Morbide Marrone Nuovo, Pour La Victoire Cerry nero Pointed Toe Formal Satin Slingback High-Heel Pumps, Scarpe da donna décolleté CAFE nero Mod BE313 BLU 228 - Tacco 11 - Nr 38 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpa E BLAINE E7140591 HARMONT Blu Navy E7140591, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Plateau Stivaletti Adore - 1021g argentoO, Pierre Hardy donna scarpe Dimensione 37 NIB nero Suede Sandals Heels, REGNO Unito misura 2 PLEASER ECLIPSE 619 oro Glitter poledancing Chrome tacco a stiletto,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Great Pre-Owned Condition, No flaws, just normal scuffs on bottom
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nuovo Moda in pelle Sandali con Zeppa Misura cm Naturale Metallizzato,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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